24 квітня відзначається день, який об’єднує мільйони молодих людей у всьому світі. Це не просто дата в календарі, а нагадування про те, що голос молоді має силу, а єдність та взаємна підтримка здатні змінювати майбутнє на краще.

З цієї нагоди у закладах освіти нашої громади пройшли класні години та тематичні заходи, під час яких учні говорили про важливість солідарності, взаємоповаги та підтримки один одного. Педагоги разом з дітьми обговорювали, як навіть невеликі добрі вчинки можуть зробити світ кращим: допомога однокласнику, добре слово, участь у спільних проєктах або волонтерських ініціативах.

Під час заходів учні ділилися власними думками про те, що означає бути небайдужим, як важливо чути одне одного та діяти разом заради спільної мети. Адже саме згуртованість і бажання допомагати роблять молодь справжньою рушійною силою позитивних змін.

Такі зустрічі нагадують: навіть маленькі кроки, такі як підтримка, участь у добрих справах чи просте дружнє слово- мають велике значення.

Ми різні, але нас об’єднує спільне прагнення до миру, розвитку та справедливості. І саме молодь сьогодні творить той світ, у якому ми будемо жити завтра.

У групі раннього розвитку «Дивосвіт» при ХАБ у місті Кам’янське відбулося тематичне заняття «Земля – наш дім», присвячене Дню Землі. Малюки дізнавалися, чому важливо берегти природу та піклуватися про нашу планету.

Заняття розпочалося з перегляду відео «Наша домівка – планета Земля». Діти також моделювали ситуації за екологічною казкою «Про Зайчика та Ведмедика», виконували вправу «Лісові голоси», грали в дидактичні ігри «Вгадай звуки природи» та «Щаслива чи сумна планета», а також брали участь у веселій руханці «Наша планета Земля».

Під час заняття педагог нагадала дітям, як важливо економити воду, електроенергію та берегти кожну частинку природи-дерево, квітку, пташку чи тварину. Малюки переглянули мультфільм «Черепаха Ло і країна сміття», а на завершення створили творчу роботу «Дерева і квіти для нашої планети Земля».

Такі заняття допомагають дітям зрозуміти, що Земля-наш спільний дім, і берегти її повинен кожен із нас.

До симптомів емоційного вигорання відносять відчуття зниження енергії або виснаження, дистанціювання від роботи і зниження ефективності. Водночас ВООЗ вважає "емоційне вигорання" не хворобою, а професійним явищем, що впливає на стан здоров’я людини. Суспільне нагадує, як розпізнати вигорання і впоратись із ним. Втома під час робочого дня, як і перманентна втома від усього на світі, знайома кожному. Вона необов'язково пов'язана саме з обставинами, колективом чи обов'язками. Але коли втома накопичується – зникає мотивація, втрачається інтерес до роботи. Зрештою це приводить нас до явища, відомого під назвою "емоційне вигорання".
Термін "вигорання" позначений у Міжнародному класифікаторі хвороб якнаслідок тривалого невирішеного стресу на робочому місці. Багато вчених вважають це хворобою, але починаючи з травня 2019 року ВООЗ використовує цей термін тільки у випадках, пов'язаних з роботою, а тому "вигорання" класифікується як синдром, супутні симптоми якого впливають на стан здоров'я.

Що робити? Як впоратися з емоційним вигоранням

Узяти перерву: найочевидніший, але дієвий варіант. Емоційне вигорання – це, перш за все, виснаження інтелектуальне, емоційне та фізичне. Навіть якщо у вас досить ненапружена сидяча робота, щоденна рутина без світла в кінці тунелю може призвести до вигорання. Навіть якщо ви обожнюєте свою роботу і щоранку прокидаєтеся з думками про неї, перерва потрібна всім. Повноцінна активна відпустка може допомогти.

Частіше займайтеся улюбленою справою: ви й так весь час завантажені? Повірте, заняття приємним хобі добре допомагає уникнути вигорання. Адже головне в цьому процесі — не лише уникати стресових ситуацій, а й навчитися відновлювати сили, заряджатися енергією.

Будьте уважні: досить дивна порада, але ми пояснимо, що до чого. У деяких випадках, коли людина перебуває у стресовому стані, головною проблемою є не сам факт переживання, а нестача усвідомлення, що саме відбувається і що стало причиною неспокою. З холодною головою у вас з'явиться більше часу для роздуми та розв'язання проблем. Наше життя іноді буває некерованим, але тільки нам доведеться повертати над ним контроль.

Слідкуйте за сном: варто лише раз порушити звичний режим, як мозок буде кілька днів відходити, а тіло почуватиметься виснаженим. Якщо ви щоночі спите 7-8 годин, то до вас жодних претензій, але якщо ви регулярно жертвуєте сном заради "важливіших справ", то час це припинити.

Фізична активність: одна з причин емоційного вигорання полягає, як не дивно, у відсутності регулярних фізичних навантажень. Особливо якщо у вас сидяча офісна робота перед монітором. Краще, якщо вправи хоч якось пов'язані з хобі (можете кататися на велосипеді, вигулювати собаку на пробіжці або бігати по квартирі за кішкою). Після декількох занять тіло саме почне підганяти вас швидше закінчити роботу та зайнятися спортом.

Зверніться до фахівця: причини, що лежать в основі нашого емоційного вигорання, іноді важко зрозуміти без професійної допомоги. Облиште ідею, що якщо ви звернетеся до фахівця, то якимось чином зазнаєте невдачі, або з вами щось не так. Терапія – це такий самий спосіб підтримки здорового духу, як і походи до спортзалу, що допомагають тримати себе у гарній формі. Емоційне вигорання не лише є ознакою стресу на робочому місці, а й може стати причиною нових проблем.

У групі раннього розвитку «Дивосвіт», що працює при Авдіївському хабі в місті Кам’янське, відбулося цікаве та пізнавальне заняття на тему «Цей загадковий космос». Малюки поринули у дивовижний світ планет, зірок і космічних пригод.

Під час заняття діти познайомилися з професією космонавта та дізналися, чим займаються люди, які досліджують космос. У дидактичній грі «Відгадай» вони вчилися знаходити правильні відповіді на запитання, а мовна гра «Так чи ні» допомогла малюкам перевірити свої знання та розвивати уважність.

Щоб краще уявити космічний простір, діти переглянули пізнавальне відео про космос і планети. А щоб додати руху та гарного настрою, виконали веселу руханку «А ти лети у далекі світи».

Також малята виконали пальчикову гімнастику «Планети», яка сприяє розвитку дрібної моторики та мовлення. У грі «Дослідники космосу» діти відчули себе справжніми маленькими науковцями, які відкривають нові світи.

Творча частина заняття була не менш цікавою- діти створювали аплікацію «Ракета», проявляючи фантазію та старанність. Наприкінці заняття малюки із задоволенням переглянули повчальний мультфільм із серії «Казкова мудрість» «Сонячні канікули».

Заняття подарувало дітям багато нових знань, яскравих емоцій та ще раз довело, що пізнавати світ- це захоплива пригода.

Якщо в вашій родині є малюк від 3 до 6 років можете  доєднатися до занять, радо вас чекаємо.